A baba legjobb védelmezője
Minél többet tanulmányozzuk ezt az igen összetett szuperételt, annál lenyűgözőbbnek tartjuk. Tudj meg többet te is a csodálatos anyatejről, amely nemcsak táplálja, hanem jóval többet is tesz gyermekedért!
Az édesanya várandósság alatti étrendje és a gyermek táplálkozása élete első három évében nagymértékben összefügg fejlődésével, étkezési szokásainak kialakulásával. Az étrend ebben a kritikus életszakaszban a gyermek későbbi életére is hatást gyakorol, amit anyagcsere-programozásnak nevezünk.
A szoptatás a kora gyermekkori anyagcsere-programozás kulcsfontosságú eleme. Ennek köszönhetően a kisbabád nagyobb eséllyel lesz egészséges felnőtt. A gyermek életének első három éve nagy hatással van a jövőbeli étkezési szokásainak kialakulására. Egyes szervek és szervrendszerek ebben az életszakaszban folyamatosan fejlődnek, érnek.
Az anyatejes táplálásról sokan úgy gondolják, hogy mindenkinek elsőre, ösztönösen menni fog, és bár a tejelválasztás egy természetes folyamat, felmerülhetnek nehézségek a szoptatás során.
Az édesanya várandósság alatti étrendje és a gyermek táplálkozása élete első három évében nagymértékben összefügg fejlődésével, étkezési szokásainak kialakulásával. Az étrend ebben a kritikus életszakaszban a gyermek későbbi életére is hatást gyakorol, amit anyagcsere-programozásnak nevezünk.
A szoptatás a kora gyermekkori anyagcsere-programozás kulcsfontosságú eleme. Ennek köszönhetően a kisbabád nagyobb eséllyel lesz egészséges felnőtt. A gyermek életének első három éve nagy hatással van a jövőbeli étkezési szokásainak kialakulására. Egyes szervek és szervrendszerek ebben az életszakaszban folyamatosan fejlődnek, érnek.
Az anyatejes táplálásról sokan úgy gondolják, hogy mindenkinek elsőre, ösztönösen menni fog, és bár a tejelválasztás egy természetes folyamat, felmerülhetnek nehézségek a szoptatás során.
Íme, pár ötlet, ami segíthet, ha nehézségeket tapasztalsz a szoptatás során:
- Bizonyosodj meg róla, hogy kisbabád helyesen tetted mellre. Nem elég, ha csak a mellbimbó hegyét kapja be, jobb, ha a mellállomány egy részét a szájába veszi.
- Simítsd meg babád felső ajkát, hogy kinyissa száját, így megszakíthatod a vákumot, és kíméletesebb lesz, amikor leveszed őt a melledről.
- Tejcsatorna elzáródás esetén tegyél meleg borogatást a melledre, majd fejd le a tejed.
- Szoptatás előtt a kezeddel fejj egy picit a melledből, ha esetleg túlságosan telített lenne.
- A kereslet-kínálat elve érvényesül szoptatáskor. Minél többet szoptatsz, annál több anyatej fog termelődni. Ha úgy érzed nem lenne elegendő az anyatej mennyisége, próbálj meg gyakrabban szoptatni.
- Ha esetleg a baba elaludna szoptatás közben, csiklandozd meg a talpát, hogy felébreszd,.
- Ha kissé aluszékonyabb a babád, kezdd a szopizást a teltebb melleddel, hogy minél hatékonyabb legyen a szoptatás.
- Próbálj ki több szoptatási testhelyzetet az anyatej szaporítása érdekében.
- Mellgyulladás esetén fontos, hogy ki legyen ürítve a melled, akár az etetésekkel, akár mellszívó készülék segítségével.
- Befelé forduló mellbimbó esetén beszélj egy szülésznővel, egy védőnővel vagy egy szoptatási szaktanácsadóval. Használj mellszívó készüléket szoptatás előtt, hogy kiemeld mellbimbódat.
- Használj mellbimbóvédőkrémet, vagy akár egy kis lefejt anyatejet, hogy ápold a mellbimbód bőrét.
A szoptatás rendszerint egy tanulási folyamat, ami sokszor nehézségekkel jár. Ne feledd, hogy a szoptatással kapcsolatos problémák az idő előrehaladtával nagy valószínűséggel megoldódnak. Légy türelmes önmagaddal!
Ma már szerencsére működik a szoptatási tanácsadás intézménye, és felkészült szakemberekkel át tudod beszélni a témát, a hasznos gyakorlati tanácsok mellett a nehézségek lelki vetületét is érintve. Amikor úgy érzed, hogy nagyon sok kérdés kavarog benned, és szeretnél tisztán látni, érdemes szoptatási tanácsadóhoz fordulni. Ő akár a lelkeden is tud könnyíteni.
Természetesen a szoptatás és annak minden velejárója mindenkinél egy egyéni folyamat. Lehet, hogy neked megadatik, hogy egy varázslatos utazásként éld azt meg, de az is előfordulhat, hogy folyamatos küzdelem jut részedül. De egy dologban minden anya pontosan ugyanúgy gondolkodik: a legjobbat akarja babájának, ahogyan Te is.
A szoptatás tehát egy olyan téma, amivel kapcsolatban sokan azt érzik, hogy irányt kell mutatniuk, hiszen az irány közismert: a szoptatás az optimális táplálási mód, és a baba 6 hónapos koráig a kizárólagos szoptatás javasolt. Igen, ez valóban így van, csak ne felejtsd el, hogy előfordulhat, hogy a legnagyobb igyekezeted ellenére sem sikerülhet az ajánlásokat megvalósítanod, és azok a háttértényezők, amik egyedivé teszik számodra a szoptatást, teljesen megváltoztathatják, megnehezíthetik vagy megkönnyíthetik betartásukat. Ezért engedd meg magadnak, hogy Te dönts arról, hogyan táplálod a babádat, meddig szoptatsz, és meddig bírsz küzdeni úgy, hogy az neked és babádnak is jó legyen.
Szeretnél többet megtudni a szoptatásról? Látogass el Nestlé Baby&me oldalára!
A Nestlé támogatásával.
Ma már szerencsére működik a szoptatási tanácsadás intézménye, és felkészült szakemberekkel át tudod beszélni a témát, a hasznos gyakorlati tanácsok mellett a nehézségek lelki vetületét is érintve. Amikor úgy érzed, hogy nagyon sok kérdés kavarog benned, és szeretnél tisztán látni, érdemes szoptatási tanácsadóhoz fordulni. Ő akár a lelkeden is tud könnyíteni.
Természetesen a szoptatás és annak minden velejárója mindenkinél egy egyéni folyamat. Lehet, hogy neked megadatik, hogy egy varázslatos utazásként éld azt meg, de az is előfordulhat, hogy folyamatos küzdelem jut részedül. De egy dologban minden anya pontosan ugyanúgy gondolkodik: a legjobbat akarja babájának, ahogyan Te is.
A szoptatás tehát egy olyan téma, amivel kapcsolatban sokan azt érzik, hogy irányt kell mutatniuk, hiszen az irány közismert: a szoptatás az optimális táplálási mód, és a baba 6 hónapos koráig a kizárólagos szoptatás javasolt. Igen, ez valóban így van, csak ne felejtsd el, hogy előfordulhat, hogy a legnagyobb igyekezeted ellenére sem sikerülhet az ajánlásokat megvalósítanod, és azok a háttértényezők, amik egyedivé teszik számodra a szoptatást, teljesen megváltoztathatják, megnehezíthetik vagy megkönnyíthetik betartásukat. Ezért engedd meg magadnak, hogy Te dönts arról, hogyan táplálod a babádat, meddig szoptatsz, és meddig bírsz küzdeni úgy, hogy az neked és babádnak is jó legyen.
Szeretnél többet megtudni a szoptatásról? Látogass el Nestlé Baby&me oldalára!
A Nestlé támogatásával.
