Írj naplót!
A Te naplód, ami végigkíséri az életedet
A naplóírás nem csak a jelenben segíthet megbirkózni egy adott helyzettel, hanem hosszabb távon is. is. Amikor visszaolvasod a múlt történéseit, azokból akár erőt meríthetsz az aktuális problémák megoldására. Ráadásul olyan történeteket tudsz feleleveníteni, melyek ismét megnevettetnek vagy éppen örömet okoznak. A naplód végigkíséri az életedet, és bármikor ihletet, tanácsot adhat, ezen kívül reményt és vigaszt is nyújt. Sőt, a régi események ismételt átélése során lehet, hogy rég elfeledett álmokra találsz rá, melyeket felírhatsz a bakancslistádra. Ezeken kívül pedig egy visszacsatolást is kapsz arról, hogy az életed abba az irányba halad-e, amerre korábban szeretted volna. Egy napló összeköttetést teremt a múlt, az átélt események és az emlékek, valamint a jövő, az álmok és a tervek között.
A naplóírás nem csak a jelenben segíthet megbirkózni egy adott helyzettel, hanem hosszabb távon is. is. Amikor visszaolvasod a múlt történéseit, azokból akár erőt meríthetsz az aktuális problémák megoldására. Ráadásul olyan történeteket tudsz feleleveníteni, melyek ismét megnevettetnek vagy éppen örömet okoznak. A naplód végigkíséri az életedet, és bármikor ihletet, tanácsot adhat, ezen kívül reményt és vigaszt is nyújt. Sőt, a régi események ismételt átélése során lehet, hogy rég elfeledett álmokra találsz rá, melyeket felírhatsz a bakancslistádra. Ezeken kívül pedig egy visszacsatolást is kapsz arról, hogy az életed abba az irányba halad-e, amerre korábban szeretted volna. Egy napló összeköttetést teremt a múlt, az átélt események és az emlékek, valamint a jövő, az álmok és a tervek között.
Így nem veszíted el a kezdeti lendületet
Leggyakrabban nem a naplóírás elkezdése okoz problémát, sokkal inkább az, hogy folyamatosan írd, és ne hagyd abba rövid idő után. Eleinte teljes átéléssel veted bele magad az új projektbe, aztán ez a lendület egyre inkább csökken, míg végül arra eszmélsz fel, hogy több napja egy sort sem írtál. Ennek a hátterében legtöbbször az áll, hogy mindenféle terv nélkül kezded el a naplóírást, azaz nem igazán tudod, hogy milyen célból teszed ezt. Épp ezért olyan fontos, hogy mielőtt nekilátsz az írásnak, tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket:
Leggyakrabban nem a naplóírás elkezdése okoz problémát, sokkal inkább az, hogy folyamatosan írd, és ne hagyd abba rövid idő után. Eleinte teljes átéléssel veted bele magad az új projektbe, aztán ez a lendület egyre inkább csökken, míg végül arra eszmélsz fel, hogy több napja egy sort sem írtál. Ennek a hátterében legtöbbször az áll, hogy mindenféle terv nélkül kezded el a naplóírást, azaz nem igazán tudod, hogy milyen célból teszed ezt. Épp ezért olyan fontos, hogy mielőtt nekilátsz az írásnak, tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket:
- Részletesen le szeretnéd leírni a történéseket, vagy inkább gondolatokat jegyeznél le?
- Rendszeresen szeretnél naplót írni, vagy csak akkor, amikor kedved van hozzá?
- Minden le szeretnél jegyezni, ami az eszedbe jut, vagy esetleg verseket és rövid történeteket is?
- Emlékeket gyűjtesz, vagy inkább álmokat és ötleteket?
- Minden egyes nap szeretnél írni, vagy csak bizonyos események után, utazáskor vagy nagy változásokkor?
- Csak szép pillanatokról írsz, vagy a nehéz időkről is? Esetleg csak az utóbbinak szánsz helyet a naplódban?
- Formálj képeket szavakból: Amikor az érzéseidet akarod leírni, akkor az egyszerű szavak sokszor nem képesek erre. Ilyen esetben használj inkább metaforákat.
- Rutin megteremtése: Előre döntsd el, hogy a nap melyik szakában szeretnéd írni a naplót, és ehhez próbáld is tartani magad.
- Megfelelő eszköz: El kell döntened, hogy sima füzetbe szeretnéd-e feljegyezni az életed történéseit, esetleg egy kifejezetten erre a célra összeállított határidőnaplóban, amiben sok egyéb fontos és hasznos dolgot is tudsz vezetni
- Ne törekedj tökéletességre: Ne azzal foglalkozz, hogy hova kell vesszőt tenni, és hova nem. Egyszerűen írd le azt, amit szeretnél, és úgy, ahogy azt szeretnéd.
