Belülről erősítve
Monika Kronsteiner, a TEM Curhaus Bad Kreuzen gyógynövényszakértője azt tanácsolja, hogy a beleinket is erősítsük gyógynövényteákkal: „Akkor sok probléma magától megoldódik.”
Kamilla
A gyomor-bél rendszerre pozitívan ható gyógynövényklaszszikust elsősorban bélgörcsök és puffadás kezelésére használják. Az igazi kamilla gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású. „Ha viszont túl sokat használunk belőle, akkor problémákat okozhat. Elég, ha csészénként csak néhány virágot forrázunk le” – mondja a szakértő.
MINDENT A CSONTHÉJAS GYÜMÖLCSÖKRŐL
Citromfű
„Ez a gyógynövény megnyugtat, erősíti a gyomrot, a beleket és a májat, valamint az emésztésre is pozitívan hat – mondja Monika Kronsteiner. – Este elfogyasztva javítja az alvás minőségét.” Hihetetlenül egyszerűen felhasználható, és sokfelé találkozhatunk vele. A citromfűnek kellemesen frissítő íze van, ezért előszeretettel keverik teakeverékekbe.
Ánizs
Görcsoldó, emésztésjavító hatású, és kiváló puffadás ellen. „Korábban az ánizst gyakran használták a kenyér fűszereként, ami azt emészthetőbbé tette. Az ánizst, a köményhez hasonlóan, szájszag ellen rágcsálhatjuk is, de teát is főzhetünk belőle. Mindkét formában fogyasztva hatékonyan támogatja az immunrendszer működését” – mondja Kronsteiner.
Kakukkfű
„A kakukkfű az én immunrendszer-erősítő titkos szerem – mondja a gyógynövényszakértő. – Teaként gyulladáscsökkentő, hurutoldó és fertőtlenítő hatású. A megfázás kezelésén kívül elsősorban gyomorés bélrendszeri panaszok enyhítésére alkalmazom.” Mivel a kakukkfű vírusölő tulajdonsággal is rendelkezik, a hűvösebb évszakban különösen ajánlott rendszeresen fogyasztani.
SZÖRPÖK GYÓGYNÖVÉNYBŐL
Levendula
Nyugtató hatása miatt a levendula illóolajait előszeretettel használják alvásproblémák kezelésére. De az egész szervezetet képes egyensúlyba hozni. A gyógynövény antibakteriális és gombaölő tulajdonsággal is rendelkezik. Mivel az illóolajai nagyon intenzívek, általában csak néhány virágot tesznek a teakeverékekbe. „A levendula jól párosítható a vasfűvel, mindkét gyógyfű rendkívül hatékonyan erősíti a szervezetet” – mondja a szakértő.
TIPP: Az immunrendszer és a bél működését támogató gyógyteákat a dm üzleteiben is talál.
További cikkek a témában:
