Intim higiénia
Az intim zóna rendszeres ápolása rendkívül fontos, azonban azt mindig tartsuk szem előtt, hogy a túlzott vagy helytelen ápolás komoly károkat okozhat. Ennek elkerülése érdekében pár alapvető dologra kell odafigyelnünk.
A hüvely savas kémhatású
Egy egészséges és természetes hüvelyflórának központi szerepe van a bacilusok és a gombák elleni védelemben, így fontos, hogy fenntartsuk annak savas kémhatását. Normális esetben 4,5 alatti a pH-értéke, azaz sokkal savasabb, mint a bőrünk, melynek 5,5. Ezen azonban módosíthatnak a különféle szappanok és tusfürdők, épp ezért nem szokták az ilyen készítmények használatát javasolni. A habfürdők szintén negatív hatással lehetnek a hüvely pH-értékére, aminek következményeként előbb kaphatunk el fertőzéseket.
HOVA KERÜLJÖN A TAMPON?
Hogyan tisztítsuk az intim testrészeinket?
A legjobb választás a tiszta víz, azonban ha ennél többet szeretnénk tenni, akkor olyan speciális készítményeket válasszunk, melyek nincsenek rossz hatással a hüvely savas pH-értékére, azaz nem változtatják meg azt. Amennyiben a mosakodás során mosókesztyűt szoktunk használni, akkor arra figyeljünk, hogy rendszeresen cseréljük azt, illetve gyakran fertőtlenítsük vagy mossuk ki legalább 60 Celsius-fokon.
A kórokozók szeretik a meleg és nedves helyeket
Mivel a baktériumok és a gombák is a meleg és nedves helyeken érzik jól magukat, fokozottan figyeljünk az intim testrészeink szárazon tartására. Miután tiszta vízzel megmosakodtunk, alaposan töröljük szárazra ezt a területet. Szintén nagyon fontos, hogy a nedves fürdőruhát is mindig azonnal cseréljük le fürdés után, majd törölközzünk meg.
Ezen kívül kerüljük a szintetikus anyagokból készült fehérneműket, ugyanis ezek nem tudják magukba szívni a nedvességet, illetve az izzadtságot. A pamut fehérneműk azonban tökéletes választásnak bizonyulnak.
A száraz érzet elérése érdekében sok nő tisztasági betétet is használ, mely pedig egyáltalán nem káros, ugyanis nem növeli a hüvelyi fertőzések kialakulásának rizikóját. Természetesen ennek alapfeltétele a helyes használat és rendszeres csere.
A TERHESSÉG FURCSA MELLÉKHATÁSAI
Tippek az ideális intim higiéniához
- Kerüljük a szappanok és tusfürdők használatát az intim zónában.
- Csak tiszta vizet használjunk a hüvely megmosásához.
- Részesítsük előnyben a tusolást a fürdéssel szemben.
- Mindig tartsuk szárazon az intim területet.
- Pamutból készült fehérneműt viseljünk.
- Minden nap cseréljünk fehérneműt.
- Mellőzzük az intimzuhany használatát.
- Ne használjunk intimspray-ket.
