Újévi fogadalmak

Legalább két litert, de ha sportol, akkor még többet – ez az alapszabály. A ­gyakorlatban hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről. A frissítő italok, mint a­ Szentkirályi sportkupakos ásványvize is, kedvet csinálnak a folyamatos iváshoz, főleg, ha csak karnyújtásnyira teszi magától!

Az összebújás mindig, mindenkinek jólesik. Tehát fogjon egy-két plédet és párnát (mondjuk az IKEA kínálatából), aztán kuporodjanak oda együtt a kanapéra párjával. Egész biztos, hogy így többet fognak beszélgetni is egymással. Ez pedig átmelegíti a szíveket és persze a ­hideg lábakat is.

Az utazás szélesíti a látókörünket – különösen akkor, ha új úti célokat választunk. Ajánljuk például a Marco Polo sorozat részeit (Corvina Kiadó), amelyek bebizonyítják, hogy egy utazás értékét nem az időtartama adja, hanem az élmények.

Nem véletlen, hogy az ember akkor rendezi át a­ lakását, amikor a fejében káosz van. Miért ne? Így tiszta lappal indulunk, és nem csak vizuálisan. Végül is a régi dolgoktól jobb megszabadulni, az újakat pedig bele kell illesztenünk az életünkbe. Ez inspirál és felszabadít. Mutatós váza a H&M Home kínálatából.

Fenntartható életmód, jótékonykodás, szelektív hulladékgyűjtés: oly sok módja van, hogy a világot jobb hellyé tegyük. Kezdjük kicsiben. De kezdjük el. A ­szomszéd, aki a virágainkat locsolta, míg mi nyaraltunk, örülni fog egy köszönömnek, a nagyi boldog lesz, ha egy tea mellett elbeszélgetünk vele (teáskanna: Butlers). Szinte semmibe sem kerül, mégis mennyit ad.

Érdemes a tűzhely mellett álldogálni, mert egészséges a végeredmény. A frissen elkészített ételek ráadásul változatosságot is nyújtanak, feltéve persze, hogy újítóan gondolkodunk és bátran kipróbálunk új összetevőket. Ezért ajánljuk a dmBio kínálatából a canihuát, azaz a bébiquinoát. Kezdődhet is a­ konyhai kísérletezés.

Csak azok vannak harmóniában önmagukkal, akik tudatosan időt szakítanak magukra. Sajnos ezt a hétköznapokban gyakran nehéz megvalósítani. Használja az alverde ápoló olaját, amely bársonyossá és simává varázsolja a bőrét. Tipp: hetente egyszer szakítson egy órát magára, kapcsolja ki a telefont és élvezze a csendet.

Nem kell feltétlenül sportolnia. Válassza a lépcsőt a lift helyett, menjen kerékpárral a barátnőjéhez, sétáljon el reggel a pékségbe: legyen a­ mozgás a mindennapok része. A stílusos kiegészítők motiválnak, mint például ez a Zara hátizsák. Még akkor is, ha csak a dvd-ket viszi benne a filmnézős estére.

A kevesebb stressz valószínűleg sok ember újévi fogadalmai között szerepel idén is. Visszakapcsolni ugyan nem könnyű, de jó tervezéssel azért lehetséges. Ezért jegyezzen fel, rögzítsen minden ötletet, programot és határidőt, hogy ne feledkezzen meg róluk. Naptár: Zara Home.

A fenntarthatóság a felesleges hulladék kiiktatásától a ­bio élelmiszerek fogyasztásán át az energiatakarékosságig sok mindent magába foglal. Ha lehet, 2017-ben vásároljon helyben, újrahasznosított anyagokból készült bútorokat, viseljen fair trade ruhadarabokat és használjon textiltáskákat a ­bevásárlásnál. Például az IKEA kínálatában minden egyes textília fenntartható forrásból származik.