Vízfröccs a bőrnek
Nyáron a bőrünknek sokkal inkább szüksége van hidratálásra, mint a hűvösebb évszakokban. Ezen csak egyvalami segíthet: a vízfröccs!
Mialatt csillapítjuk napsütéshiányunkat, feltöltjük D-vitamin-raktárainkat és élvezzük mindazt, amit a nyár kínál, gyakran megfeledkezünk róla, hogy a bőrünknek különleges igényei vannak a meleg évszakban. Végre megszabadul a hosszú ujjaktól és a nadrágszáraktól, és megint kapcsolatba kerül a friss levegővel. De minél több hőségnek és napsütésnek tesszük ki, annál megviseltebb lesz. És szomjasabb!
Gyakran csak akkor vesszük észre ezt az állapotot, amikor már megmutatkoznak a kiszáradás első jelei. A bőrön ilyenkor száraz, hámló foltok figyelhetők meg, amelyek hozzájárulnak a ráncok kialakulásához. A bőrünknek extra hidratálásra – vízfröccsre – van ahhoz szüksége, hogy ezt megelőzzük.
Az egészséges bőr jól hidratált és nincs szüksége külső segítségre. De a hidratáltságot sok minden befolyásolhatja. A természetes nedvességtartalom számos külső és belső hatásra is csökkenhet. A napsugárzás értékes nedvességet von el a bőrtől. Ezért kell gondoskodnunk külső védőköpenyünkről és megvédeni a káros hatásoktól.
A nyár kiszárít
A nap mellett a víznek is szárító hatása van, különösen a klóros víznek és a tengervíznek. Bőrünket hidrolipid film védi, amelyet a faggyú- és verejtékmirigyek alkotnak. Ez egy vékony zsír- és vízrétegből áll, amely a bőr pH-értékét szabályozza.
Ez általában egy enyhén savas tartományban, 4 és 6 között van. A savas védőréteg szabályozza a víztartalmat, és megakadályozza, hogy túl sok víz távozzon a bőrből. És ugyan ezt a réteget a verejtékben jelenlévő sav hozza létre, mégis a túlzott izzadás az, ami nyáron megtámadja a bőrt. Ezáltal ugyanis víz és só távozik, ami aztán hiányzik a bőrből.
Minél többet izzadunk, annál nagyobb szükségét érezzük, hogy lezuhanyozzunk. Ez érthető, és mindenekelőtt szép gesztus embertársaink felé is. De a szappan és a meleg víz eltávolítják a bőr zsírrétegét, ami így még jobban kiszárad. Minél puhább a bőr, annál könnyebben kimoshatók belőle az értékes anyagok, amelyek hidratálják és rugalmassá teszik.
Tipp: Nyáron a bőrnek pontosan két dologra van szüksége: megfelelő napvédelemre és alapos hidratálásra.
Jobb tehát hűvös, légkondicionált szobában tartózkodni? Sajnos nem, mert a légkondicionálók csökkentik a páratartalmat, ami normál esetben ideális környezetet teremt a bőrnek, hogy ne száradjon ki és ne kezdjen ráncosodni. És még ha az irodában nincs is klíma – ma már szinte minden gépjárműben van.
Végül, de nem utolsósorban a régóta várt napsugarak is kárt okozhatnak. A bőr már jóval azelőtt károsodik, hogy a napsugár elérné. Ha árnyékban marad és nem feledkezik meg a naptejről, kétszeresen is védekezik: kevesebbet izzad és óvja a bőrét.
A könnyű krémek segítenek a legtöbbet
Napközben védjük a bőrünk hidrolipid filmjét napvédő krémekkel, este pedig úgynevezett hydro-boost készítményekkel, amelyeket arcra és testre is használhatunk. Különleges, aktív összetevőik megerősítik a bőr védőrétegét és megakadályozzák a víz elpárolgását. Arra késztetik a sejteket, hogy hatékonyabban elraktározzák a nedvességet. Nyáron inkább könnyű krémeket használjunk, mert a nehéz krémek túlterhelik a bőrt. Inkább kenjük be a bőrünket még egyszer – és kényeztessük azzal a néhány ráadás simogatással.
Vízfröccs magas nedvességtartalmú élelmiszerekkel
Tippek száraz bőr ellen
Mi mindent tehet?
- Ápolás. A nyári bőrápoló termékeknek alacsonyabb a zsír-, viszont magasabb a víztartalmuk.
- Védelem. Napközben elmaradhatatlan a megfelelő napvédelem.
- Nedvesítés. Óvja a bőrét olyan hidratáló összetevőkkel, mint az urea, a hialuronsav, az aminosavak vagy az aloé vera, uborka- vagy algakivonat.
- Rásegítés. A hialuronsavnak nagyon magas a vízmegkötő képessége, és nagymértékben növeli a természetes nedvességtartalmat. Ezenkívül bizonyítottan öregedésgátló hatású is.
- Alkohol nélkül. Kerülje el azokat a termékeket, amelyek alkoholt tartalmaznak.
- Szárogatás. Fürdés után mindig alaposan szárítsa meg a bőrét.
- Gyengéd tisztítás. A semleges pH-értékű, a bőr zsírtartalmát helyreállító tisztító termékek jó szolgálatot tehetnek.
- Álarc. Egy napsütéses nap végén különösen jót tehet egy hidratálómaszk.
- Igyon. Igyon sok vizet, amit aztán belülről raktároz el a szervezete.
