Lábápolás: a legjobb szakértői tippek a szép és egészséges lábakért

Lábaink minden egyes nap nagy terhelésnek vannak kitéve – legyen ez a szoros cipők viselése vagy az órákon át tartó álldogálás miatt. Ennek repedezett bőr és bőrkeményedés lehet a következménye. Annak érdekében, hogy lábaink egészségesek és működőképesek maradjanak, odafigyelésre és a megfelelő lábápolásra van szükségük. Míg a kozmetikai lábápolás (pedikűr) főként esztétikai szempontokra összpontosít – például a lábkörmök rendbetételére –, addig az orvosi lábápolás elsősorban a láb egészségi állapotát helyezi a középpontba.

Mi tartozik az orvosi lábápoláshoz?

„Egy hagyományos lábápolás magába foglalja a bőrkeményedés és a tyúkszemek szakszerű eltávolítását egy szike segítségével” – mondja Madelaine Sommerlat. „Ezen kívül a repedezett bőrt és a benőtt körmöket is kezelik.” Ezeket a kezeléseket ajánlott szakemberre bízni, ugyanis rendkívül nagy a sérülésveszély.

Milyen gyakran ajánlott időt szánni a lábápolásra?

Sommerlat javaslata szerint négyhetente érdemes beiktatni a lábápolást. Ezáltal meg tudod akadályozni a problémák kialakulását, a lábaid pedig mindig kellemesen puhák lesznek.

A minőségi oktató, Celine Heil elárulja, hogy melyek a legjobb kezelési módok

… repedezett bőr

Ebben az esetben mély repedések keletkeznek a bőrön, főként a saroknál. Ezeket a repedéseket a száraz, törékeny bőr okozza, amely nyomás alatt áll, amelynek következtében idővel szétreped. Ez nem csupán csúnya, de fájdalmas is lehet, és ha nincs megfelelően kezelve, akkor akár fertőzések is kialakulhatnak. Az ureát, panthenolt vagy sheavajat tartalmazó speciális kenőcsök hidratálják a bőrt, és segítik annak regenerációját. A legjobb, ha reggel és este gazdagon bekened a lábaidat. Amennyiben mélyebbek a repedések, mindenképp kérj segítséget egy szakembertől.

… bőrkeményedés

Olyan területeken alakul ki, amik nagy terhelésnek vannak kitéve – ilyenen például a sarkak. A folyamatos terhelés és súrlódás (például egy szűk cipő miatt) következtében alakul ki, és sok esetben mindössze esztétikai problémát jelent. Amennyiben a bőrkeményedés nagyon megvastagszik, repedések alakulhatnak ki az érintett bőrfelületen, és fájdalom jelentkezhet. A bőrkeményedést alapvetően könnyedén el lehet távolítani egy lábfürdővel és egy habkő vagy reszelő segítségével. Egy gazdag krém puhává varázsolja a bőrt. A krémet célszerű reggel és este is használni.

…tyúkszem

A tyúkszem a bőr kicsi, a legtöbb esetben fájdalmas megvastagodása, ami olyan területeken alakul ki, amire nagy nyomás helyeződik, vagy állandó súrlódásnak van kitéve – különösen a lábujjaknál. A tyúkszemek eltérő méretűek és formájúak lehetnek, és gyakran egy kemény, sárgás bőrréteg veszi őket körül. Egy szakemberrel ajánlott eltávolíttatni az elváltozást. Celine Heil nem javasolja, hogy sebtapaszt használjunk, mert az felpuhítja a körülötte található bőrt, így megnehezítve a tyúkszem szakszerű eltávolítását.

…hólyag

Hólyagok akkor alakulnak ki, ha az egyik területen a bőrt állandó súrlódás vagy nyomás éri, továbbá folyadék halmozódik fel a bőr felső és alatta lévő rétegei között. Ennek eredményeként fájdalmas üreg keletkezik. A szakember a következőt javasolja: „Amennyiben még ép a hólyag, akkor nem szabad felsérteni, mert azzal megnő a fertőzésveszély. Ha már szétnyílt a hólyag, akkor fertőtleníteni kell a sebet. Ilyen esetben semmiképp se kezeld kenőccsel, és éjszakára se ragaszd le. Ha cipőt kell felvenned, akkor egy hagyományos sebtapasszal (ne vízhólyagtapasszal!) ragaszd le.”

…Blasen

Blasen entstehen, wenn die Haut an einer Stelle durch ständige Reibung oder Druck gereizt wird und sich zwischen den oberen und den darunterliegenden Hautschichten Flüssigkeit ansammelt. Dies führt zu einem schmerzhaften Hohlraum. Die Kosmetikerin rät: „Wenn die Blase noch geschlossen ist, nicht öffnen. Sonst besteht Infektionsgefahr. Ist sie bereits offen, empfehle ich, die Wunde zu desinfizieren. Die Blase dann nicht mit einer Salbe behandeln und über Nacht offenlassen. In den Schuhen die Blase mit einem normalen Pflaster (keinem Blasenpflaster) schützen.“

…benőtt, megvastagodott vagy töredezett körmök

„A benőtt körmöket mindig egy szakember vegye kezelésbe” – mondja Celine Heil. „Gennyes vagy gyulladt körmök esetén pedig fordulj orvoshoz.

… köröm- vagy lábgomba

„Körömgomba esetén orvosi beavatkozásra van szükség. Az orvos mintát vesz, amit elküld a laborba. Ha beigazolódik a gyanú, akkor a továbblépési irány alapvetően a körömgomba kiterjedésétől függ. Amennyiben egy kisebb rész érintett, akkor a körömgombát egy lábápolási szakember is kezelésbe tudja venni. Ha a teljes körömre vagy több köröm is átterjedt, akkor elengedhetetlen, hogy felkeressünk egy orvost. A lábgombát egy orvos által felírt kenőccsel lehet kezelni” – mondja Celine Heil.

Szép lábak otthon: három tipp Madelaine Sommerlattól

• Az elhalt hámsejtek eltávolítása peelinggel: Különleges tippként a bőrradírok használatát javasolja Sommerlat: „A peelingek eltávolítják az elhalt hámsejteket, és garantálják a selymesen puha lábakat. A peeling hatású lábpakolások, melyek egy éjszakán át fejtik ki hatásukat, szintén remek választásnak bizonyulnak otthonra. Használatuk azonban mindössze havonta egyszer ajánlott.
• Lábápolási rutinunkat is szabjuk személyre: „Az arcbőrhöz hasonlóan a legjobb, ha tanácsot kérsz egy szakembertől” – magyarázza Sommerlat. Amennyiben bőrkeményedés is van a lábadon, akkor elengedhetetlen a mindennapos krémezés egy speciális kenőccsel. Különösen az olyan készítmények jók erre, melyek szalicilsavat és ureát tartalmaznak. Enyhén izzadó lábak esetén pedig klorofillt-tartalmú termékeket célszerű használni. A diabetikusoknak szánt termékekben gyakran van homotövis és ligetszépeolaj. Ezek ápolják és támogatják a bőrt abban, hogy el tudja látni védőfunkcióját.
• Lábfürdő a megfelelő hozzávalókkal: „A lábkrémekhez hasonlóan ebben az esetben is az egyéni ápolás a fontos! Visszerek esetén a víz sose legyen túl meleg” – figyelmeztet Sommerlat. „Az olyan hatóanyagok, mint az eukaliptusz és a mentol hűsítik és erősítik, míg az urea felpuhítja a bőrkeményedést. Tegyél pár csepp illóolajat a vízbe, dőlj hátra, és lógasd bele a lábadat.”

Otthoni lábápolás: ezek a termékek kaphatók hozzá a dm Online Shopban:

• Balea Sarokbőrrepedés-gátló krém ureával és allantoinnal
• Balea Pedikűrkő
• Balea Bőrkeményedés elleni hámlasztó zokni Feel Well, mentaolajjal és zöldtea-kivonattal
• alverde NATURKOSMETIK 5in1 lábkrém bio zsályával és bio fűzfakéreggel, minden bőrtípusra
• Neutrogena Lábkrém Norvég Formula száraz, berepedt és megkeményedett bőrre