Egészség

Trendi labdajáték

Pickleball: így lesz a hasznodra ez a trendsport

19. november 2024 A pickleball nagyon trendi: javítja a testi is szellemi fittséget, segíti az együttműködést, emellett pedig még szórakoztató is.

Táncedzés

Zumba: motiváló táncedzés bármelyik korosztály számára

20. május 2024 Szívesen kipróbálnál egy új sportot? A tánc, az aerobik és a latin-amerikai zene kombinációjának hála a zumba az egyik legjobb hangulatjavító mozgásforma.

Irány a szék!

Jóga kezdőknek: 3 egyszerű gyakorlat, hogy lazán induljon az új év

12. január 2024 Új év, új mozgásforma! Következzen egy jóga típus kezdőknek, méghozzá egy kis extrával. Hogy mire lesz ehhez szükséged? Egy kisadag motivációra és egy székre…

Fel a falra!

Fal pilates: így működik ez a teljes test edzés

28. december 2023 Nyomd a falnak a lábad, és már kezdheted is! Egy rendkívül különös trendsport kezd elterjedni, a fal pilates. Most minden fontosat megtudhatsz róla.

Női egészség

Hormonjóga: újra egyensúlyban

28. augusztus 2023 Legyen szó menopauzáról, meddőségről vagy krónikus PMS-ről: a hormonjóga minden élethelyzetben pozitívan hat a női szervezetre. Elmagyarázzuk, hogyan működik.

Ide a labdát!

Trendsport, amelyben garantált a szórakozás: spikeball

12. augusztus 2023 Négy ember, két csapat, egy labda és egy háló: a spikeball egy szórakoztató sport fiataloknak és időseknek egyaránt. Elmagyarázzuk, hogyan kell játszani.

Őrizd meg a hidegvéred!

Hőségben is aktívan? 5 hasznos tanács a nyári sportoláshoz

20. július 2023 Nyár, nap és sport? Erre tanácsos odafigyelned, ha a nyári hőségben is bekötnéd a futócipőd, vagy felpattannál a versenybiciklire.

Itt az ideje az izzadásnak

Rövid időn belül szeretnél fittebb lenni? Elérkezett az ideje a HIIT-edzésnek

12. július 2023 Elárulunk mindent, amit tudnod kell erről az izzasztó teljes testes edzésről, továbbá bemutatunk három szuper applikációt.

Belső megérzés

Gluténmentes főzés az egész családnak – receptek és tippek

26. március 2025 Legyen szó polenta lasagnéról, pizzáról vagy muffinról, ezekkel a receptekkel garantáltan sikerülni fog, hogy gluténmentesen főzz az egész családnak!

Jó utat!

Jetlag ellen: egy alvásszakértő bevált trükkjei

24. március 2025 Pontosan mi történik a jetlag során, és hogyan lehet leküzdeni? Egy alvásszakértővel beszélgettünk a témáról.

Metabolizmus serkentése

Anyagcsere-serkentés: egy dietetikus tippjei

15. március 2025 Az anyagcsere-serkentés – pusztán egy mítosz, vagy tényleg működik? A dietetikus, Martha Resatz megválaszolja a legfontosabb kérdéseket.

Miért csókoljuk meg egymást?

Just kiss me: Ennyit árul el egy csók

14. március 2025 A gondolataink állandóan csak körülötte forognak. Vagy legalábbis nagyon sokat. De vajon honnan ered a csókolózás szokása? És mit jelent, ha megcsókolunk valakit?