Női egészség

Gyermeket szeretnék

Ovulációs teszt: egy nőgyógyász elmagyarázza, hogy működik

26. február 2025 Dr. Eva Lunzer Mühl nőgyógyász elmagyarázza, hogyan működik az ovulációs teszt, és hogyan kell helyesen használni.

Sportos

10 perc elegendő: gyakorlatok otthoni edzéshez

29. december 2024 Egy fitnesz szakértő elmagyarázza az otthoni edzés lényegét, és tippeket is ad ahhoz, hogy milyen eszközökre van hozzá szükség.

Minden a megfelelő mederben

Úszás a menstruáció alatt: ezt javasolja a nőgyógyász

25. július 2024 Nőgyógyászunk minden kérdést megválaszol a menstruáció alatti úszással kapcsolatban. Például azt is, hogyan lehet pancsolni a havi vérzés idején.

Sodródj az árral!

Sport és menstruáció: így működik a ciklusszinkron edzés

17. július 2024 Ciklusszinkron edzés: egy nőgyógyász és egy személyi edző tippeket ad azzal kapcsolatban, hogyan tudod az edzést a menstruációs fázisokhoz igazítani.

Irány a szék!

Jóga kezdőknek: 3 egyszerű gyakorlat, hogy lazán induljon az új év

12. január 2024 Új év, új mozgásforma! Következzen egy jóga típus kezdőknek, méghozzá egy kis extrával. Hogy mire lesz ehhez szükséged? Egy kisadag motivációra és egy székre…

Fel a falra!

Fal pilates: így működik ez a teljes test edzés

28. december 2023 Nyomd a falnak a lábad, és már kezdheted is! Egy rendkívül különös trendsport kezd elterjedni, a fal pilates. Most minden fontosat megtudhatsz róla.

Női egészség

Hormonjóga: újra egyensúlyban

28. augusztus 2023 Legyen szó menopauzáról, meddőségről vagy krónikus PMS-ről: a hormonjóga minden élethelyzetben pozitívan hat a női szervezetre. Elmagyarázzuk, hogyan működik.

Ide a labdát!

Trendsport, amelyben garantált a szórakozás: spikeball

12. augusztus 2023 Négy ember, két csapat, egy labda és egy háló: a spikeball egy szórakoztató sport fiataloknak és időseknek egyaránt. Elmagyarázzuk, hogyan kell játszani.

Itt az ideje az izzadásnak

Rövid időn belül szeretnél fittebb lenni? Elérkezett az ideje a HIIT-edzésnek

12. július 2023 Elárulunk mindent, amit tudnod kell erről az izzasztó teljes testes edzésről, továbbá bemutatunk három szuper applikációt.

Szerelem és szex

Az első alkalom: ezeket fontos tudni fiatal nőként

21. január 2025 Az első alkalom, különösen a fiatal nők számára, olyan esemény, amitől tartanak. Dr. Eva Lunzer-Mühl nőgyógyász elmagyarázza, mire kell figyelni az első szexuális együttlét során.

Nyugodt légzés

Breathwork: helyes légzéstechnikával a jobb közérzetért

16. január 2025 A breathwork, vagyis a tudatos légzés segíthet a kikapcsolódásban és az idegrendszer megnyugtatásában. Egy szakértő elmagyarázza, hogyan.

Szexuális egészség

Chlamydia fertőzés: tünetek és kezelési módok

28. december 2024 Chlamydia fertőzés: egy nőgyógyász elmagyarázza, hogyan kaphatod el, milyen tünetek jelentkezhetnek, és milyen kezelési módok léteznek.