Női egészség

Minden a megfelelő mederben

Úszás a menstruáció alatt: ezt javasolja a nőgyógyász

25. július 2024 Nőgyógyászunk minden kérdést megválaszol a menstruáció alatti úszással kapcsolatban. Például azt is, hogyan lehet pancsolni a havi vérzés idején.

Sodródj az árral!

Sport és menstruáció: így működik a ciklusszinkron edzés

17. július 2024 Ciklusszinkron edzés: egy nőgyógyász és egy személyi edző tippeket ad azzal kapcsolatban, hogyan tudod az edzést a menstruációs fázisokhoz igazítani.

Irány a szék!

Jóga kezdőknek: 3 egyszerű gyakorlat, hogy lazán induljon az új év

12. január 2024 Új év, új mozgásforma! Következzen egy jóga típus kezdőknek, méghozzá egy kis extrával. Hogy mire lesz ehhez szükséged? Egy kisadag motivációra és egy székre…

Fel a falra!

Fal pilates: így működik ez a teljes test edzés

28. december 2023 Nyomd a falnak a lábad, és már kezdheted is! Egy rendkívül különös trendsport kezd elterjedni, a fal pilates. Most minden fontosat megtudhatsz róla.

Női egészség

Hormonjóga: újra egyensúlyban

28. augusztus 2023 Legyen szó menopauzáról, meddőségről vagy krónikus PMS-ről: a hormonjóga minden élethelyzetben pozitívan hat a női szervezetre. Elmagyarázzuk, hogyan működik.

Ide a labdát!

Trendsport, amelyben garantált a szórakozás: spikeball

12. augusztus 2023 Négy ember, két csapat, egy labda és egy háló: a spikeball egy szórakoztató sport fiataloknak és időseknek egyaránt. Elmagyarázzuk, hogyan kell játszani.

Itt az ideje az izzadásnak

Rövid időn belül szeretnél fittebb lenni? Elérkezett az ideje a HIIT-edzésnek

12. július 2023 Elárulunk mindent, amit tudnod kell erről az izzasztó teljes testes edzésről, továbbá bemutatunk három szuper applikációt.

Hormonháztartás

Seed cycling: természetes hormonszabályozás lenmaggal és társaival

29. október 2024 Seed cycling: egy nőgyógyász és egy táplálkozási szakértő elmagyarázza, hogyan tudják a növényi magok természetes módon támogatni a hormonháztartást.

Egészséges mellek

Ezek a mellrák tipikus tünetei egy nőgyógyász szerint

19. október 2024 Mellrák-tünetek: egy nőgyógyász elárulja, hogy miről ismerhetik fel a nők a mellrákot, továbbá hogyan lehet egészséges életmóddal megelőzni.

Nők 40 felett

Változókor: nőgyógyász segít értelmezni a legfontosabb tüneteket

15. október 2024 Egy nőgyógyász sorra veszi, milyen változókori tünetek léteznek, és hogyan tudnak ezeken az érintettek enyhíteni.

Változókor

Mi a perimenopauza? Egy nőgyógyász bemutatja a tüneteket

26. augusztus 2024 A perimenopauza idején a legintenzívebbek a változókor tünetei. Egy nőgyógyász segít, hogy ilyenkor mivel javíthatnak az érintettek a közérzetükön.

Hasonló szimptómák

PMS vagy terhesség? Egy nőgyógyász segít a tünetek értelmezésében

17. augusztus 2024 PMS vagy terhesség? Egy nőgyógyász elmagyarázza, hogyan tudsz különbséget tenni, továbbá a PMS hatékony kezeléséről is beszél.