Táplálkozás

Ide a labdát!

Trendsport, amelyben garantált a szórakozás: spikeball

12. augusztus 2023 Négy ember, két csapat, egy labda és egy háló: a spikeball egy szórakoztató sport fiataloknak és időseknek egyaránt. Elmagyarázzuk, hogyan kell játszani.

Metabolizmus serkentése

Anyagcsere-serkentés: egy dietetikus tippjei

15. március 2025 Az anyagcsere-serkentés – pusztán egy mítosz, vagy tényleg működik? A dietetikus, Martha Resatz megválaszolja a legfontosabb kérdéseket.

Jól tolerálható

Gyulladáscsökkentő táplálkozás: a legjobb élelmiszerek gyulladás ellen

17. február 2025 Hatékony gyulladáscsökkentő táplálkozás: hogyan támogathatják bizonyos élelmiszerek a szervezetet, és csökkenthetik természetesen módon a gyulladásos folyamatokat?

Természetesen édes

A datolya egészséges? Dietetikus válaszol

20. január 2025 A datolya tényleg olyan egészséges, mint ahogyan azt ígérik? Egy dietetikust kérdeztünk erről, aki egyben számos tippet is adott azzal kapcsolatban, hogyan lehet a cukrot datolyával helyettesíteni.

Vegán január 2025

Vegán táplálkozás: amit a kezdőknek mindenképp tudniuk kell

12. január 2025 Kipróbálni a vegán életmódot – ezt szeretné ösztönözni a Veganuary 2025. Most megtudhatod, mire kell figyelniük a kezdőknek.

Superfood

6 ok, miért egészséges a szezámmag

06. december 2024 Kis magok, amik sokra képesek: a szezámmag tele van szuper hatóanyagokkal. Egy szakértő elmagyarázza, hogy mit tartalmaz a szezámmag, és miért annyira egészséges.

Férfi egészség

Ezt érdemes tudni a prosztatáról

25. november 2024 Szinte minden férfi tapasztal az élete során prosztataproblémát. A rendszeres szűrővizsgálatok azonban segíthetnek ezeknek a panaszoknak a korai felismerésénél.

Hormonháztartás

Seed cycling: természetes hormonszabályozás lenmaggal és társaival

29. október 2024 Seed cycling: egy nőgyógyász és egy táplálkozási szakértő elmagyarázza, hogyan tudják a növényi magok természetes módon támogatni a hormonháztartást.

Télen is fitten

13 tipp az immunrendszer erősítésére

23. szeptember 2024 Elérkezett a megfázások főszezonja. De jó hír, hogy nagyon sok mindent tehetünk a védekezőrendszerünk támogatása érdekében. Olvasd el tippjeinket, amelyekkel erősíteni tudod az immunrendszered.

Egészséges máj

Zsírmáj: nőként milyen tünetekre kell figyelni, és hogyan lehet megelőzni?

18. június 2024 Zsírmáj esetén csak később jelentkeznek a tünetek. Egy orvos most elmagyarázza, hogy nőként hogyan tudod megőrizni a májad egészségét, és hogyan tudod felismerni a zsírlerakódásokat.

TikTok-trend

Egészséges nassolás: date bark receptünkkel ez nagyon egyszerű

29. május 2024 Egészséges hozzávalók csokoládé bevonattal – nem meglepő, hogy a date bark elterjedt a TikTokon! Most bemutatunk egy egyszerű date bark receptet, amit Te is könnyedén el tudsz készíteni.

Táplálék az agynak

Agyserkentő ételek: ez a 7 élelmiszer jó az elmédnek

28. május 2024 Milyen ételek jók az agynak? Egy táplálkozástudományi szakember megválaszolja a kérdést.