Táplálkozás

Ide a labdát!

Trendsport, amelyben garantált a szórakozás: spikeball

12. augusztus 2023 Négy ember, két csapat, egy labda és egy háló: a spikeball egy szórakoztató sport fiataloknak és időseknek egyaránt. Elmagyarázzuk, hogyan kell játszani.

Hormonháztartás

Seed cycling: természetes hormonszabályozás lenmaggal és társaival

29. október 2024 Seed cycling: egy nőgyógyász és egy táplálkozási szakértő elmagyarázza, hogyan tudják a növényi magok természetes módon támogatni a hormonháztartást.

Télen is fitten

13 tipp az immunrendszer erősítésére

23. szeptember 2024 Elérkezett a megfázások főszezonja. De jó hír, hogy nagyon sok mindent tehetünk a védekezőrendszerünk támogatása érdekében. Olvasd el tippjeinket, amelyekkel erősíteni tudod az immunrendszered.

Egészséges máj

Zsírmáj: nőként milyen tünetekre kell figyelni, és hogyan lehet megelőzni?

18. június 2024 Zsírmáj esetén csak később jelentkeznek a tünetek. Egy orvos most elmagyarázza, hogy nőként hogyan tudod megőrizni a májad egészségét, és hogyan tudod felismerni a zsírlerakódásokat.

TikTok-trend

Egészséges nassolás: date bark receptünkkel ez nagyon egyszerű

29. május 2024 Egészséges hozzávalók csokoládé bevonattal – nem meglepő, hogy a date bark elterjedt a TikTokon! Most bemutatunk egy egyszerű date bark receptet, amit Te is könnyedén el tudsz készíteni.

Táplálék az agynak

Agyserkentő ételek: ez a 7 élelmiszer jó az elmédnek

28. május 2024 Milyen ételek jók az agynak? Egy táplálkozástudományi szakember megválaszolja a kérdést.

Energialöket

A kellő energiáért: 2 egyszerű energiagolyó recept

27. május 2024 Ha időközben némi energiára lenne szükséged, akkor tökéletes választás számodra az az energiagolyó receptünk. Két egyszerűen elkészíthető tippet hoztunk.

Levesidő

Így készül a finom húsos és zöldséges alaplé

29. április 2024 Így tudod magad elkészíteni a húsos és zöldséges alaplevet, vagyis az összes kedvenc levesbetéted tökéletes alapját.

Főzés maradékból

A maradék tökéletes felhasználása: koreai zöldséges palacsinta recept

22. április 2024 Egészséges, egyszerű és aaaaaanyira finom. Bemutatjuk, hogyan tudod elkészíteni maradék zöldségből ezt a tökéletes koreai zöldségpalacsintát.

Stresszcsökkentő táplálkozás

Kortizol csökkentése: így lehetséges egy dietetikus szerint

28. március 2024 Túl magas a kortizolszinted? A dietetikus megoszt pár tippet, hogyan tudod a megfelelő étkezéssel csökkenteni a kortizolszinted.

Tarts szünetet!

Cukormentes táplálkozás: a szakértő elárulja, miért hatásos hosszútávon a cukorböjtölés

21. február 2024 Cukormentes táplálkozás rosszkedv nélkül? A szakértő elmagyarázza, hogyan működik a cukorböjtölés, és miként tudod tartósan csökkenteni a cukorfogyasztást.

Böjtidő

Időszakos böjtölés: így nem lesz tőle rossz kedved

30. január 2024 Egy táplálkozási szakértő elárulja, hogy milyen módszerek léteznek, továbbá milyen különbségek vannak férfiak és nők esetén.